コーヒーの時間

適切なタイミングでコーヒーを飲むことは、健康を促進するのに役立ちます。
•朝のコーヒー
コーヒーに含まれるカフェインは、あなたが快適な目覚めを助け、あなたの集中力を高めます。そのため、朝はコーヒーを飲むのに適切な時間です。
•日常の一杯のコーヒー
純粋な焙煎コーヒーは神経系を刺激し、それによってアドレナリン、コルチゾールなどのストレスホルモンの分泌を増加さて、活力を高め、活動的で柔軟性があり、より集中して仕事をするのに役立ちます。疲労を一時的に軽減し生産性を高めます。
•食べてから30分後のコーヒー
コーヒーは消化を促進し、膨満感を減らす能力があるので、食べてから30分は純粋なコーヒーを楽しむのに最適な時間です。※注意※貧血の人は、鉄の吸収能力に影響を与えるため、コーヒーの飲用は避けてください。
•運動前に
運動前に純粋なコーヒーを飲むと新陳代謝が速くなり、より多くのカロリーを消費でき、運動とスポーツの効率が向上します。

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